[스크랩] 인간 수명 10년 늘리기 운동전개

인간 수명 10년 늘리기 운동전개
 조선일보(2015년1월21일자)를 보면

프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 내 몸 치유력 저자로서

<손을 씻자>라는 책으로 전세계에 열풍을 일으키며 수명 10년을

늘리기 위한 방안을 제시하였습니다.

 

우리가 할수있는 일들이니 실천하여 보세요

(첫째) 내몸  치유력 높히는법
1. 하루 8시간이상 잠자지마라
2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동하라
3.성생활은 한 달에 최소 12번이 좋다
4. 키스를 자주하라
5. 식사전 물을 많이 마셔라
6. 식사중간에 5분 정도 쉬어라
7. 계단을 자주 오르내려라
8. 16~24시간 간헐적 단식을 하라

(두번째) 기타,

- 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다
- 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라
- 냉장고는 한달에 두번이상 청소하라
- 수세미•행주 등 청소용품도 살균 건조하라
- 감기를 앓고난 뒤엔 칫솔을 바꾸라
- TV 리모건, 휴대전화, 안경 등 일상용품을 주기적으로 닦아라
- 매일 아침 사과 한개를 먹어라
- 차를 너무 뜨겁게 먹지마라

동영상으로 공부하기 / 마우스로 아래 영어주소 크릭 감상

 1)소주로 잇몸을 튼튼하게
http://m.blog.daum.net/swkor380/442

2)손쉽게 할 수 있는 건강법
http://m.blog.daum.net/swkor380/412

3)평생 위암.대장암 안걸리려면
http://m.blog.daum.net/swkor380/405

4)지금 바로 종아리를 만져 보자
http://m.blog.daum. net/swkor380/393

5)물과 당신의 심장
http://m.blog.daum.net/swkor380/380

오늘도 행복한 하루되세요

출처 : 알찬 삶, 아름다운추억

글쓴이 : 신융일 원글보기

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