[스크랩] 수면은 이렇게

불면증 간단하게 고치는 방법

 

 

우유에 식초를 타서 마시면 불면증
에서 벗어날수있다는 사실.
우유에는 뇌를 수면으로 이끄는
성분이 들어있고,

식초는 신경을 안정시키고
원기까지 회복시켜
함께 마시면 아주 좋다.

 

 

[방법]

1.찬우유 2백 밀리리터에
설탕 1큰술을 넣는다.

2.완전히 녹을 때까지
잘 저어준다.

3.향이 연한 식초를
1큰술 넣으면 완성!!

식초의 또다른 효과

운동후 땀을 많이 흘리고난후
그냥 생수보다 식초를

한방울 떨어뜨린
생수를 먹으면 갈증도 없어지고
피로회복도 빠릅니다.

 

 

이처럼 몸 안의 노폐물이나
근육의 피로를 줄여주는
식초와 완전식품군인
우유를 동시에 섭취하면
일석이조의 효과를 얻게됩니다.

 

매일규칙적으로 운동을
꼭 하시고
목욕을 자주하세요!

출처 : 매실밭 사랑으로

글쓴이 : 강산(江山)청주 강인구 원글보기

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